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私は、体に筋肉を感じません。全身プルプルのお肉で包まれているって感じです。ですから、運動して痩せようと思い、走ったりすると、体重は減りません。逆に増える感じです。 きっとそれは、今まで運動しなかったのに、急に運動することによって、プルプルの贅肉が、筋肉に変わるのだと思います。 ですから、私は運動すると、体重が減るとは思えないのです。 私は、運動するなら、ジョギングなどのハードな運動よりも、ゆるやかな動きのウォーキングやヨガを選びます。緩やかな動きなら、筋肉になるってよりも、贅肉が落ちて、インナーマッスルが鍛えられると思うからです。 ヨガも、体がかたいので、そんなに難しいポーズは出来ません。ですから、緩やかなポーズばかりで、どれだけインナーマッスルが鍛えられるか良く分かりませんが、頑張っています。そして、一番続けられているのが、やはりウォーキングですね。 ウォーキングならどこでも出来るのでお手軽なのがいいです。 筋肉は付きにくいですが、最低限の運動はしていこうと思います。

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